烘肉卷豪华

这个舒适的菜是我们所有人的最爱。我们12个月大的绝对吞噬了它。我对此进行了一些调整这道菜。

豪华肉饼

服务6.

• 1个鸡蛋，轻轻打匀
• 1/2杯番茄酱+ 2-4汤匙
• 1可以芸豆：冲洗，排干和捣碎（我通过食品加工机跑步）
• 1/2洋葱，切碎
• 1/2杯燕麦片
• 1芹菜肋骨，切碎（如果你有它）
• 1茶匙伍斯特郡酱
• 1茶匙柠檬辣椒调味料
• 1/4 TSP调味盐
• 1磅外斜牛肉
• 2-3汤匙水

1.在一个大碗，结合鸡蛋，1/2杯番茄酱，捣碎（或纯éd）芸豆，燕麦粥，洋葱，芹菜，伍斯特郡酱，柠檬辣椒调味和经验丰富的盐。

2.将混合物碎牛肉，用手混合良好。

3.压入油脂8×8英寸烤盘或大面包锅。如果你愿意，塑造成面包。

4.在一个碗里，结合一点额外的番茄酱和水。传播肉。

5.在350°烘烤约一小时，或直到肉温计读取160º。

营养信息：

• 335卡路里
• 15克脂肪
• 29 g碳水化合物
• 1纤维
• 22克蛋白质

寻找更健康的食谱？这些是我们的最爱！