燃烧能量的室内游戏：寻找运动卡！

我们这里经历了一连串的寒冷天气。

协议是我四岁的孩子不出去的时候真的需要一个能量燃烧器。我创造了这个简单的室内游戏，为他和他五岁的妹妹燃烧能量。

我制作了一系列索引卡，上面有执行某种练习的说明——每张卡片还说明在哪里可以找到下一张。它让孩子们在家里跑来跑去，也给了他们很多不同的锻炼。

下面是我们做的一些练习：

• 上下楼梯
• 在台阶上跳上跳下（我的练习步骤）
• 做抬腿运动吗
• 假装跳绳
• 做下蹲推举（burpies）
• 进行顶置压力机（使用非常轻量级）
• 做二头肌卷曲
• 绕着房子转一圈
• 双臂高举跳高

他们真的很喜欢这个-它让他们忙碌，让他们动起来。

需要更多的想法让你的孩子在家里忙碌和活跃吗？在Pinterest跟我来！

在Pinterest的室内/雨天游戏中遵循妈妈的标准。