寻找新的配方全麦松饼?
我在一包鲍勃红磨坊小麦麸皮的背面发现了这个食谱,稍微调整了一下。这是一种松软、丰盛的松饼,富含全谷物。你可以找到原始的食谱在这里.
全谷物松饼
使12松饼
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1杯麦麸
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1.5杯全麦面粉
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1茶匙烘烤粉
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1茶匙发酵苏打水
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半杯山核桃或核桃,可选
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1杯牛奶
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半杯蜂蜜
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3/4杯苹果酱
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2汤匙橄榄油
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2个鸡蛋,殴打
1.预热烤箱至400°。
2.混合麦麸、面粉、泡打粉和小苏打。如果需要的话,加入坚果。
3.在另一个碗里,混合牛奶,蜂蜜,苹果酱,油和鸡蛋。
4.将湿的原料加入到干的原料中。搅拌至刚刚湿润。
5.倒入抹了油的松饼杯,烘烤15-20分钟,或者直到松饼用牙签测试干净。
营养信息:
(用螺母):180卡路里,7克脂肪,29克碳水化合物,4克纤维,6克蛋白质
(不含坚果):148卡路里,4克脂肪,28克碳水化合物,4克纤维,5克蛋白质
在寻找更健康的食谱吗?这些是我们的最爱!
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