如果你想健康的话幼儿园小吃对于你的学龄前儿童,继续读下去。我们从A-Z找到他们了!
(本文包含附属链接。)
不管你是想摆脱包装、加工食品,还是只是想要一些新的学前零食想法来活跃你的日常生活,我们都为你准备了一份很棒的清单!如果你想找的话,我按字母顺序把它们都列出来了本周来信零食。
幸运的是,我们家里没有任何食物过敏(还没有!),但如果这是你家里或幼儿园的一个问题,你当然要避免某些食物。
A -苹果片,不加糖的苹果酱,杏仁,木头上的蚂蚁(花生酱或奶油干酪和葡萄干的芹菜棒)
B -香蕉,全麦面包和黄油,西兰花,蓝莓,健康香蕉面包(我们喜欢这个食谱!),黑莓,黑豆布朗尼(非常美味-试试这道菜)
C -胡萝卜片或小胡萝卜,黄瓜,哈密瓜,腰果,花椰菜
D -枣,蘸酱(我们喜欢蘸原味酸奶和一些温和的调味料)
煮鸡蛋,毛豆,全麦英式松饼
F -水果沙拉,无花果干,健康软糖(这个Eatmore软糖食谱是我们的最爱!)
葡萄,格兰诺拉麦片(我做了两份这麦片每隔几周),自制全麦饼干
哈密瓜,火腿卷,蔬菜配鹰嘴豆泥
我——自制冰淇淋(我们每周做一次使用这台神奇的机器等量的奶油和全脂牛奶。然后在每杯液体中加入一汤匙纯枫糖浆。美味的!)
无糖果酱(我们喜欢muckers容易被涂开的水果)或全麦面包或饼干(无法击败喀什!)
猕猴桃,水果串,自制羽衣甘蓝片(我从没试过这些,但是这个甘蓝片食谱看起来太棒了!)
生菜沙拉,听起来很疯狂,但是当你让孩子们用沙拉转轮加上他们自己的蔬菜,他们可能会吃!
甜瓜,柑橘,松饼(试试这个食谱南瓜香蕉松饼太太太好)
坚果,脐橙,油桃
橙子,健康燕麦饼干
梨,菠萝,南瓜籽,空气爆爆米花,桃子,李子,花生,木瓜,豌豆,自制皮塔面包(查看我们的新最喜欢的自制皮塔饼食谱)
玉米粉饼,藜麦
葡萄干,覆盆子,红辣椒
草莓、豌豆、蔬菜配莎莎酱、迷你全麦三明治(用特制的饼干切割机切)
全麦吐司,圣女果,橘子,火鸡
难看的水果(是的,真的很难看的水果,不,我也没试过),生的水果或蔬菜
V -蔬菜
西瓜,全麦面包,威化饼
芹菜或胡萝卜的形状
Y -黄辣椒,原味酸奶
Z -健康的西葫芦面包(我还没找到-但是这个版本有一些额外的营养)
(*Stock images via Depositphotos)
你知不知道你会在我的电子书里找到推荐的零食吗?另外,附录中还有三份可打印的食物清单:
- 健康的零食
- 包装零食
- 和孩子一起做的食物
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建议应该是免费的,考虑到所有的儿童过敏。
安娜盖革
我们很多人都是在家里教孩子的,这就是为什么我在书中加入了坚果的建议。我自己的孩子没有过敏症,所以我们喜欢在饮食中加入健康的坚果。